三大内家拳哪种比较适合以1打N？

武当拳。武当拳发源于道教圣地武当山，在中国传统武术流派上称内家拳，是中国武术一大名宗。武当拳是武当武术的一个重要组成部分，是武当武术徒手运动套路类项目的总称。它是在遵循《易》理，讲求阴阳变化的前提下，以修身养性、修性养命为目的，以技击防卫为假借，以“内功外拳”为本体特征，以动静结合、虚实相间、刚柔并济、圆转走化为表现形式的一种传统流派性徒手运动项目。太极拳中国武术有三大内家拳体系：“太极、形意、八卦”。太极拳的理论体系《十要论》是在心意拳《九要论》基础上的添加，形意拳是心意拳的另一叫法。太极拳的理论体系和训练体系是中国武术中最早建构的内家拳体系，他的典章著作是中国武学文化中的宝典，起着主导性的作用，诸多武术门派的产生、发展都受其影响而得益非浅。内家拳原理：阴阳二点之间的线性关系分出内、外家拳系的不同，在两点之间内里的运动关系为外家拳，其性像是电磁中的异性相吸，不跑两之间的这根线，是我们常说的看后打前。像射箭、斧劈……靠的是贯性，多用的是人体中的收缩肌。在两点之间外撑外拔的运动关系为内家拳，其性像是电磁中的同性相排斥，运动在两点之外，看前打后，像钉子与锤子的关系，靠的是另一点的给力，多用的是人体中的膨胀肌。

三大内家拳：形意，八卦，太极，他们的流派也较多，历史上的著名拳师也大多出于这几种拳术，象孙禄堂，传尚云祥，开创尚氏形意拳。传薛颠，创象形拳。

我想对你说几句话，也算是忠告吧：不管学什么，最好是找个老师亲自带你，这样的话，什么专业名词，什么什么的等等问题都迎刃而解。你看，你已经因为自己盲目练习吃了苦头了，怎么还不吸取教训呢？你要知道盲目练习的后果很可怕的，尤其是气功，有时，一时出岔子，你身边没人，你可能都有生命危险。不是吓唬你，真的很容易出事。到时，别说50分，你给500分就救不回你的命了。所以劝你，别再盲目练习了，赶紧找个老师带你，要不就别练。还八卦掌，太极拳，那么好学的吗。知道不知道，八卦掌，太极拳需要很长的时间，有的人练到6，70了都只是初步阶段，你就凭这几本书，能自己出师，真的，那太神了。所以，我衷心劝你，练，可以，但找个老师亲自带你，最起码你出岔子，身边有人，而且这个人知道怎么救你。凭书，书上的人会下来救你吗？你自己想想我的话吧。当然，我没有权利阻拦你，或给你讲教，但我真的不忍心看你出岔子，或者不希望你出岔子。